Sessions individuals
Entén el que sents. Regula’t. Torna a tu.
Quan no sabem què ens passa, quan les emocions ens superen o l’ansietat ens desconnecta de nosaltres, necessitem un espai segur on aturar-nos, respirar i escoltar-nos de veritat.
A les meves sessions t’acompanyo a entendre el que estàs vivint, posar-hi claredat i acompanyar els canvis des d’un lloc profund, humà i respectuós.
Com treballem a les sessions
Gestió emocional
Un espai per posar paraules, sentit i direcció al que estàs vivint.
T’ajudo a:
- identificar què sents i què t’està passant
- entendre l’origen de l’ansietat o del malestar
- calmar la ment i reduir la sobrecàrrega emocional
- recuperar la sensació de control i direcció interna
És un acompanyament proper, respectuós i adaptat a la teva manera de ser.
Jin Shin Jyutsu
Un art japonès suau i profund que ajuda el cos a equilibrar l’energia i alliberar bloquejos.
Durant la sessió:
- estàs vestida i còmoda
- jo col·loco les mans suaument en punts clau del cos
- no hi ha pressió ni manipulació
- mantenim cada posició durant uns minuts perquè el cos faci el seu procés
Aquest treball ajuda especialment en:
- estrès i ansietat
- pors, tristesa i saturació mental
- tensió corporal i manca d’energia
- dificultats per dormir
- bloquejos emocionals i relacionals
El cos descarrega, la ment s’ordena,
i tu et reconnectes amb més calma i presència.
Autoajuda personalitzada
T’ensenyo pràctiques senzilles perquè puguis regular-te també a casa.
Això fa que:
- no depenguis només de la teràpia
- tinguis eines pròpies
- puguis cuidar-te en el teu dia a dia
Tu també tens recursos a les teves mans.
Per a què et poden ajudar aquestes sessions
- Reduir ansietat i tensió
- Entendre per què et sents com et sents
- Recuperar autoestima i seguretat interna
- Posar límits i escoltar les teves necessitats
- Calmar la ment i dormir millor
- Sanar bloquejos emocionals acumulats
- Viure amb més equilibri, claredat i direcció
Com són les sessions
- Durada: 1 hora
- Lloc: consulta a Sabadell
- Modalitat: presencial o online (gestió emocional)
- Acompanyament: respectuós, amable i sense judicis
- Ritme: adaptat a tu, a com ets i a com et sents
Preu
55 € per sessió
Sense compromís ni permanència.
Decideixes el ritme i la freqüència segons el teu procés.
Preguntes Freqüents
He de parlar molt?
Com es fa el Jin Shin Jyutsu?
Amb roba, sense pressió, col·locant les mans en punts del cos.
Serveix per l’ansietat i l’estrès?
Sí, és una de les demandes més habituals.
Quantes sessions necessitaré?
Depèn de tu i del teu procés.
Es poden fer sessions online?
Sí, la gestió emocional pot ser online.
